Što se mora,nije teško.

Nensi riba fensi...

Eto.Dešava se to da se manjina u mnogim slučajevima prilagodjava vecini. I ako za buducnost buducnosti to i nije bas pametno ali ‘ajde… Svi beze uz Rusiju,neko uz Ameriku,gej parade uzimaju maha,hleb je sve skuplji,ribe ne daju da im pridjes pa se posle cude zasto su im žuti prsti i zasto vodaju pse,narodu ništa ne odgovara,cak ni sami sebi.Onaj sistem ne znam šta zelim,ali moram to da dobijem! Elem,pored svega toga fensi zakon i nacin zivljenja uzima maha (?!!) pa je red i prilagoditi se tome. Na jednoj internet stranici sam našao zanimljiv tekst koji cu sada ovde prepisati. Mislim da ce mi svi biti zahvalni na ovome i da ce svima značiti koji prate tok mode umetnosti življenja punim plucima. Ko ne zna neka brzo nauci jer ce za koju godinu biti obavezno i u osnovnom obrazovanju. Dakle…naucite da govorite fenserski.

Osnovu fenserskog čine dve grupe jezika: jezici balkanskih naroda (srpski, hrvatski, bosanski, srpsko-hrvatski, kako god nazivali…) i engleski (čini većinu).

Kako pisati fenserski?

1. Obavezno pišite “w” umesto “v”, “l” i umesto “r”, ”q” umesto ”ku”, “sh” i “sx” umesto “š”, “ch” i “cx” umesto “č”, “zh” i “zx” umesto “ž”, “tz” umesto “c”, “tj” umesto “ć”, “OO” ili “00″ umesto “u”, “0″ umesto “o”, “x” umesto “h” itd. Posebno obratiti pažnju na “y”, koje se može koristiti i umesto “u”, ”j” i umesto “i”.

Primer: de si lj00bawi sxta ima n0w0?

2. Ne obraćite previše pažnju na pravopis i gramatiku. Ne morate pisati slovo “G” u reči “gde” ili veliko slovo u vlastitim imenicama i na početku rečenice, kao ni zareze i ostale interpunkcijske znakove.

3. Poželjno je pisati i “promenljiva velika slova”.

Primer: HaNnAh MoNtAnA Je S00pEr!!!

4. Koristite skraćenice u svakoj prilici, čak iako ste svesni da nema smisla neke reči nepotrebno i besmisleno skraćivati a druge takođe nepotrebno produživati (lj00bawi, sxtampacx).

brt – brate
sk – škola
ae – hajde
otp – otprilike
wcrs – večeras
wrwt – verovatno
mng – mnogo
nmp – nemam pojma
nmj – nemoj
nmg – ne mogu
tnx – hvala
jbt – jebote
jbg – jebiga
jbs – se
wtp – volim te puno
wte – volim te
wtnncs – volim te najviše na celom svetu
btw – uzgred budi rečeno (bajdvej)
msm – mislim
ofc – naravno, podrazumeva se (ofkors)
pozz – pozdrav
sry – izvini
odg – odgovor, odgovori
krd – kredit
o5 – opet
3p – trip
ljte – ljubim te
ftw – (Može imati 3 značenja) – ”f*ck the world”, ”what the f*ck” (unazad) ili ”for the win”

i lista se nastavlja…

Napomena: neke od ovih skraćenica pišu i osobe koji ne koriste fenserski jezik, ali su obavezne u fenserskom.

Važna stvar u pisanju fenserskog je izbegavanje pisanje slova “j”.

Primer: Doosxo moa! ae se widimo! el si se sm00wala sa njim?

Posebno ćemo objasniti kako treba da se ponašate fenserski na Fejzbuku. Za pisanje imena važe ista pravila: znači ako u imenu imate slovo “v”, zamenite ga slovom “w” itd. Na taj način će drugi korisnici Fejzbuka primetiti da znate fenserski. To je vrlo bitno!! Vrlo je korisno i da pišete nadimke (za koje niko ne zna), neke nepotrebne simbole i imena koja nisu vaša prava.

Primer: Jellenitza ƸӜƷ WinniePooh Iwkowitj (izmišljena ličnost) [kako da ne]

Zanimljiva stvar kod fenserskog je česta upotreba simbola i onomatopejskih zvukova.

mwa, mwax – isto kao cmok, ali više fenserski
♥ – srce, koristi se za svaki pozdrav, čak i kada zapravo ne želite osobi s kojom se dopisujete da pošaljete srce.

Eto,hvala Bogu na ovoj maloj lekciji inače ne znam sta bi’.Ne bih mogao da spavam noćas.Karadzicu Vuče šta dočeka…

Nicole brzo prebolela Luisa.

Kako nezvanicno saznajemo,pevacica,igracica i glumica Nicole Scherzinger raskinula je dugogodisnju vezu sa bivsim (sada je totalno bivsi) sampionom formule 1 Luisom Hamiltonom. Nicole koja je rodjena 29. juna 1978 godine bila je starija punih 7 godina od vozaca formule 1. Koliko je poznato veza im je isla u savrseno dobrom pravcu i razlozi raskida nisu poznati. Luis se nije javljao na telefon u poslednja dva dana,zvali smo ga verovatno pati…

Ova slika je slikana na aerodromu u Frankfurtu gde je Nicole vidno nervozna i tu se videlo da nema vise ljubavi izmedju njih dvoje.Takodje se vidi gde Nicole vidno zavlaci ruku u torbu da uzme telefon jer je neko zove,verovatno tadasnji ljubavnik.

Nicole se prilikom poziva naseg novinara javila na telefon i razgovor je tekao ovako:

Nicole:  Izvolite?

kizaub.wordpress.com: Nicole Scherzinger na vezi? Sa druge strane je novinar bloga Kiza Ub zeleo bih da vam postavim nekoliko pitanja ako mogu?

Nicole:  Moze,naravno,cula sam za taj blog i redovno ga citam.

kizaub.wordpress.com: Hvala i mi smo culi za tebe i redovno te gledamo i parimo oci.Elem,da li je istina da ste raskinuli dugogodisnju vezu sa Luisom Hamiltonom i razlozi raskida?

Nicole: Da,istina je.sa tim BIVSIM sampionom formule 1 sam zavrsila za sva vremena dok je sveta i veka!!

(U pozadini se cuje): „Nicole duso dodaj mi taj peskir molim te,da se obrisem,kasnim na posao,ko ce stavljati doplatne karte ako nema mene.“

Nicole: Vazi dusooo,evo dolazim srculenceee. Ja se izvinjavam ako mozete nazovite me kaznije,imam neka posla. Tuutuuutuuutuuu

Dakle,po ovom razgovoru smo zakljucili da Nicole vec ima drugu ljubav i da je Luis vec zaboravljen. Mora da je novi decko toliko ubedljiv i dobar u krevetu da je ona vec zaboravila na Hamiltona.Javljamo se sa najnovijim vestima.Prijatno.

NAJNOVIJA VEST!! Prema nezvanicnim informacijama od naseg izvora iz holivuda novi decko Nicole Scherzinger je Zoran Gajic,parking kontrolor iz Uba.Ono sto smo mogli da saznamo u vezi njega je to da je zavrsio 5 razreda osnovne skole,bavio se dizajniranjem barbika,voli seks i sve u vezi njega i takodje je bivsi decko Ane Kurnjikove.Takodje je 1987 godiste cak 9 godina mladji od nje ali je opste poznato da Nicole voli mladje momke.Dakle ona zna a on moze.Upoznali su se prilikom naplate parkinga na Ubu kada je Nicole gostovala na rucku kod istaknutih Ubskih „poznatih“ likova i „opasnih baja“. Ostaje vreme da pokaze sta ce se dalje desavati a blog kizaub.worepress.com ce vas obavestavati o svemu i o daljim novostima vezanim za novu ljubavnu romansu.

Telo kao celina.Dišeš – dakle,postojiš.

 

Da pređemo na stvar. Osnovne stvari koje MORAJU da se nauče su:

*Pravilno disanje.

*Pravilno zagrevanje

*Pravilan položaj tela tokom izvođenja vežbi.

*Pravilno istezanje posle treninga

Dakle kao što vidite ovde se radi o stvarima koje nisu nimalo interesantne za bilo koga ko ide u teretanu jer niti pomažu dobijanju mišićne mase niti pomažu skidanju sala, ali ako se ne rade sigurno mogu da odmognu u oba ova cilja.

Udahni kako spuštaš kilažu – izdahni kad podigneš, vodi računa o kilaži za početak…Interesantno je što malo ko ode samostalno da se bavi recimo boksom ili tenisom, obično ljudi nađu trenera ako žele da napreduju. očigledno je da možeš i sam da mlatiš džak ili lopticu reketom, ali ako nemaš nekoga da ti pomogne u svemu tome, onda ćeš vrlo verovatno samo izgubiti gomilu vremena.U međuvremenu ću rečima više nego delom pokušati da vam objasnim ove osnove koje sam malopre naveo.

Pravilno disanje:

Pravilne tehnike disanja su sigurno najviše zanemarena stvar koje se uči u teretani. Mislim, svi hoće da dižu veliku kilažu na bench-u, ali malo ko brine kako treba da diše dok vežba.Naime prva stvar koja se kod disanja treba savladati je da se vazduh udiše na nos, a izdiše na usta. Kod nekih naprednijih tahnika disanja je ovo pomalo tesko izvesti, ali svaki početnik mora, po mom mišljenju, da nauči da diše na ovaj način. Naime fora je u tome što se udisanjem kroz nos može najlakše savladati disanje dijafragmom.Dijafragma se u našem telu nalazi odmah ispod pluća i odvaja ih od ostalih organa. Neću ulaziti u detalje kako dijafragma tačno funkcioniše, ali ono što je bitno je da naučimo da „dišemo dijafragmom“. Ovo konkretno znači da kada udišemo stomak je taj koji treba da se podiže, a ne grudni koš. Disanje mora da dolazi iz stomaka, ne iz grudnog koša.Zašto je ovo tako bitno. Na ovaj način stvara se pritisak u stomaku i potpomaže se stabilizacija centralnog dela tela, a ta stabilnost daje signal našem mozgu da se telo sprema za napor. Naime ako ste posmatrali disciplinaše kada rade čučanj ili mrtvo dizanje svi se deru „Učvrsti se!“. To je upravo ono što je poenta kod stvaranja pritiska u stomaku.

E sad, ovo ne znači da vazduh treba da se zadržava u plućima, nipošto. Neke napredne tehnike koriste zadržavanje vazduha u plućima, ali to nije potrebno početniku. Ono što početnik mora da shvati je da udisanje mora da se vrši na nos, a izdisanje na usta. Kod izdisanja isto tako postoji par caka. Naime, ne može samo da se izdahne jer samim time se gubi i pritisak koji smo stvorili udisanjem. Vazduh treba da se ispusta iz pluća konstantno, ali kroz stegnute usne tako da vazduh izlazi pod pritiskom. Na ovaj način će se pritisak u stomaku održati tokom izvođenja ponavljanja.

Sam trening sa tegovima je okarakterisan kao anaeroban, što znači da se odvija bez prisustva kiseonika u procesu vežbanja, jer mišić kad je pod naporom držanja utega bukvalno istisne svu krv iz sebe i nema kiseonika. To sa druge strane ne znači da kiseonik nije potreban za kontrakciju, sasvim suprotno, kiseonik je vitalan. I ono što svaki početnik mora da savlada je da pripremi vazduh u plućima pre nego što će da izvede napor ili ti dizanje tereta.

U svakom slučaju vežbajte pametno, naučite da dišete pravilno,jer je to vrlo vazno…

Jedino kapitenu Krstiću treba stisnuti ruku.

Jednostavno nije htelo.Kosarkaska reprezentacija Srbije porazena je od Rusije 77:67.Srbiji ostaje borba za kvalifikacioni turnir za mesto na Olimpiskim igrama,a u razigravanju za poziciju od 5. do 8. mesta danas igramo protiv Grcke u 14h. Rusija nije bila nadmocna,cak naprotiv,nisu igrali nista posebno.Ali nismo ni mi.Bolje smo sutirali i za jedan i za dva i za tri ali Rusi su bili dominantni u skoku,cak i previse,nista nismo mogli da uhvatimo,dobijali smo loptu jedino tada kada su oni hteli da nam je poklone greskom.Imali smo 19 izgubljenih lopti sto je ravno katastrofi.Jednostavno od onog meca sa Francuskom nismo mogli da se sastavimo.

Iza (ne)realnih ocekivanja,posebno u uslovima ozbiljnog igrackog hendikepa,ostaje jos jedna nada,velika kao London.Pobeda protiv Grcke u utakmici za plasman od petog do osmog mesta,poslala bi „orlove“ na kvalifikacioni turnir za Olimpijske igre 2012.Ukoliko ne obasjaju teren u igri sa Grckom,najveći srpski san zavrsice se kosmarom olimpijskih razmera.

Bez povređenih Milenka Tepica i Aleksandra Rasica,igra reprezentacije u svakom trenutku bila je staticna.Kapiten i jedini kome treba skinuti kapu Krstic visio je u vazduhu,odvojen od lopte i bilo kakve sanse da se ukljuci u mec.,malo zbog povrede,malo zbog Ruske odbrane,tek onako po nekad se ukljucivao.Ivan Paunic i Stefan Markovic igrali su ulogu bespomocnih Teodosicevih pomagaca,isto toliko koliko je i on bio bespomocan.Uprkos svemu,odbrana je bila neuporedivo manji problem od POTPUNE NAPADACKE STERILNOSTI,u kojoj je sve bilo prepusteno mangupskoj snalazljivosti naseg prvog plejmejkera.

Nazalost pogodilo se mnogo toga loseg po ovu ekipu,sto je najvise uticalo da ih skrene sa puta.Malo je igraca igralo u svojim klubovima sto je tesko nadomestiti svaki put kroz pripreme da im se tako digne forma.Nedostatak Velickovica nenadoknadiv.Povrede Krstica,Teodosica,Tepica i Rasica su vrhunac svega.A najgore se to odrazilo u ovom mecu protiv Rusije gde su nam najvise falili Rasic i Tepic i ako su ostali igrali..Kosarka je ekipni sport u kome ipak ucestvuje i gradi vise pojedinaca a ne samo jedan ili dva igraca.Daj nama zdravlja i forme u kojoj su Francuzi ili Spanci na ovom prvenstvu bili jer su im svi igraci starteri u svojim klubovima,bila bi drugacija prica…

Ovo je izuzetno tesko prvenstvo,ne samo zbog kvaliteta ucesnika,vec i zbog duzine trajanja.Nikom od ucesnika nije lako da tako dugo budu odvojeni od porodice.Imali smo mnogo igrackih pehova ove godine,u vidu povreda pre svega Novice Velickovica koji je srce i dusa ovoga tima,Urosa Tripkovica,odlicnog sutera,potom na ep povreda Rasica,Tepica i na kraju kapitena Krstica koji je ipak stisnuo zube.Ne treba zaboraviti srebrnu medalju od pre dve godine i cetvrto mesto prosle godine na svetskom prvenstvu.To je ekipa koja moze jos dosta toga osvojiti i ovo im nije kraj.Naravno uz Dudu Ivkovic i kapitena Krstica koji je jedini osta konstantno dobar i dosledan sebi na ovom sampionatu uprkos povredi.Nema sta-kapitenski.

Nadam se da nece sad krenuti da seru kako je ovo neuspeh (i ako mozda i jeste gledajuci igru) i da slucajno krenu u kampanju smenjivanja trenera Ivkovica. Jer bi to bio apsolutno pogresan potez.A ko zna nas Srbe,verujem da je to taj scenario koji stalno gledamo.Nadam se da to toga nece doci i naravno da ovo nije zenit ove ekipe,svi mi i ja verujemo u to.Ostaje nam da pobedimo Grke i da idemo na tu Olimpijadu.Mnogo mi je zao sto je ovako zavrseno.Mislim da ekipa zasluzuje mnogo vise nego sto ce dobiti.Mislio sam da je ovo ta godina,dosta stvari se nije pogodilo i nismo imali srece.Bice bolje…jer ipak je ovo zemlja kosarke i vracamo se u vrh u kojem smo oduvek i pripadali.

Da li je moralo da bude toliko napeto?

Srbija je u cetvrtfinalu evropskog prvenstva u kosarci.Dobili smo Tursku.Veliki timovi dobijaju i kada ne igraju najbolje.U svakom slucaju najvaznije je to sto smo se plasirali u cetvrtfinale.A sada,sto nas najbolji igrac Milos Teodosic i dalje talasa,kao i ceo tim,sto su Savanovic i Keselj vidno umorni i neaktivni na terenu,sto Kosta Perovic ima nalete dobre igre tek svake druge,trece utakmice i sto je kapiten Krstic jedini kojem treba stegnuti ruku posle par odigranih utakmica na EP,to sve treba zaboraviti.Da li?

Nadam se da ce se igra nase reprezentacije konsolidovati i da ce igraci povratiti njihovu igru sa pocetka sampionata.Mada je to vrlo tesko s’obzirom da se sampionat vec igra 13 dana,vidno su umorni.Ne mogu da izostavim ponovo katastrofalno sudjenje arbitara na ovo mecu.Posto se ja retko osvrcem na sudjenje (trudim se da ga ne spominjem ma koliko to bilo tesko) ovoga puta ne mogu.Pri kraju utakmice bilo je (ponovo) nekoliko katastrofalnih ne sviranih faulova za nase orlove,pre svega Krleta.E sad,nismo mi krivi sto je Turkish Airlines veliki sponzor FIBE, pa Javor i ona druga dva lopova dobro odradjuju placen posao.Mi samo zelimo da igramo,moze li nam neko dozvoliti da igramo…

Srbija je konacno prekinula seriju od tri poraza sto ce dodatno uticati na samopouzdanje ekipe maga Dusana Ivkovica.Druga faza takmicenja na evrobasketu 2011. zavrsava se u ponedeljak mecevima poslednjeg kola grupe F, a pred nama je jednacina sa dve nepoznate.Rusija i Makedonija su osigurale prve dve pozicije, a u direktnom duelu resiće pitanje prvog mesta u grupi,odnosno naseg protivnika…“Zbornaja“ u Litvaniji ima stopostotan ucinak na prethodnih sest susreta,dok su Makedonci najprijatnije iznenadjenje sampionata i jedini neuspeh su doziveli na otvaranju protiv Crne Gore. Od tada,predvodjeni Boom Mekejlebom, gaze sve redom.Sve brige su prebrinuli Grci, koji su „zacementirani“ na trecem mestu, ne mogu ni gore ni dole,pa ce im okrsaj protiv Gruzije biti samo prilika za razigravanje igraca sa manjom minutazom i glancanje forme pred eliminacione borbe protiv Francuza.

Mislim da protiv svih ekipa iz suprotne grupe moze da se igra,ali i ako hocete moje licno misljenje,mislim da bi bilo iznenadjenje ukoliko se sve ekipe iz grupe u kojoj smo mi bili ne plasiraju u polufinale ma koliko voleo da to ucine Srbija,Slovenija,Makedonija i Grcka.Naravno navijacki…Videcemo sta ce naredni dani doneti,uostalom ko ce i igrati sa nama u „nokaut“ fazi.Nadam se boljoj igri,prijatno ce me iznenaditi i nadam se borbi za medalje,vreme je za zlato…Napred plavi!